Fragen und Antworten zu DOGPOUND
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Mit dem neuen Jahr kommt die Aufmerksamkeit für die Gesundheit auf vielfältige, interessante und dynamische Weise wieder zum Vorschein. Wir denken an unsere körperliche Gesundheit, optimieren unsere mentale Stärke und suchen nach Möglichkeiten, unsere Routinen auf dem neuesten Stand zu halten. Wir hatten die Gelegenheit, mit einigen der weltbesten Trainer in LA die Schichten abzubauen: Julia Brown, Kevin Mejia und Erik Anderson von DOGPOUND. In dieser Frage-und-Antwort-Runde hatten wir die Gelegenheit zu sehen, wie sie in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden an der Spitze bleiben und gleichzeitig auf dem Boden bleiben.
Vuori : Was ist deine Lieblingsübung, die du derzeit in all deine Trainingseinheiten integrierst und warum?
Julia: Ich bin derzeit besessen von Kreuzheben, weil es so viele verschiedene Variationen gibt, wie Sumo, Stiff-Leg, Single-Leg, Verwendung der Trap-Bar gegenüber der Straight-Bar, sodass mir nie langweilig wird. Es macht Spaß, sie zu kombinieren, und ich fühle mich beim Krafttraining wie ein Vollidiot.
Kevin: Alles mit einer Art Rotationsmuster. Wenn sie an den Rumpf denken, denken die meisten Menschen nur an Sit-ups, Planken usw., aber der Rumpf umfasst auch die schrägen Bauchmuskeln und den unteren Rücken. Für jeden sollte es wichtig sein, stark zu sein und sich auf allen Ebenen des Körpers bewegen zu können.
Erik: Meine Lieblingsübung ist die Kniebeuge. Es ist eine einfache und dennoch effektivste Übung zum Aufbau eines starken Fundaments. Durch das Üben der Kniebeuge können Bewegungsmuster entwickelt werden, die für den Alltag von Vorteil sind.
Vuori: Wie motiviert man Menschen, die zögern, mit dem Training anzufangen, dem Alltag treu zu bleiben?
J: Ich gebe mein Bestes, um den zugrunde liegenden Motivator, ihr „Warum“, zu finden. Sobald Sie ihr „Warum“ herausgefunden haben, werden sie zehnmal härter mit Ihnen zusammenarbeiten.
E: Ich glaube, dass Motivation von innen kommt. Mein Ziel ist es, mit gutem Beispiel voranzugehen.
Vuori: Gab es jemals einen bestimmten Moment oder eine bestimmte Erfolgsgeschichte, die Ihnen in Erinnerung geblieben ist und die auch heute noch Ihr „Warum“ geblieben ist?
J: Ich erinnere mich, dass ich wirklich niedergeschlagen war, scheinbar zu lange unter Angstzuständen und Depressionen gelitten habe und nie wieder so fühlen wollte. Es gibt erstaunliche Geschichten von Menschen, die mich motivieren, eine davon ist Kirk Myers. Er ist einer der leidenschaftlichsten und selbstlosesten Menschen, die ich je getroffen habe. Er ist definitiv jemand, wie ich sein möchte.
K: Meine eigene Geschichte, denke ich, könnte ich sagen. Ich bin für ein Physiotherapie-Praktikum nach New York gezogen. Ich arbeitete über ein Jahr für die Praxis und es ging mir finanziell sehr schlecht, da ich versuchte, in einer der teuersten Städte der Welt von einem Stundenlohn von 10 Dollar zu leben. Ich habe mich aus Scham vom gesellschaftlichen Leben getrennt oder bin in die U-Bahn gesprungen, weil ich das, was ich hatte, zum Essen aufbewahren musste. Nachdem ich fast aufgegeben hatte, motivierte mich meine Mutter, einen zweiten Job anzunehmen und wieder mit dem Personal Training zu beginnen. Ich habe mich bei jedem Fitnessstudio der Stadt beworben, in der Hoffnung, dass mir jemand eine Chance geben würde. Als ich diese Chance bekam, war es DOGPOUND.
E: Nein, aber ich habe generell Angst zu verlieren, also tue ich alles, was nötig ist, um mich vorzubereiten. Als Kind habe ich 12 Jahre lang gerungen. Ich habe es geliebt, zu gewinnen; Ich hasste es jedoch, noch mehr zu verlieren.
Vuori: Wie vermeidet man Burnout?
J: Vermeiden Sie Burnout, indem Sie sich Zeit für sich selbst und die Dinge nehmen, die Sie körperlich, geistig und emotional gerne tun. Übertrainieren Sie Ihren Körper nicht, indem Sie versuchen, Ihr Ziel schneller zu erreichen. Du wirst dort ankommen, wenn du dort ankommen sollst. Überdenken Sie die Dinge nicht und machen Sie sie nicht zu kompliziert, denn das Leben ist ziemlich einfach und die Chancen stehen gut, dass Sie die Antwort direkt vor sich haben.
K: Gleichgewicht.
Vuori: DOGPOUND ist eines der härtesten und gefragtesten Workouts überhaupt. Wie bewahren Sie die Zugehörigkeit?
J: Ehrlich gesagt neigen Menschen dazu, sich selbst zu unterschätzen. Bei DOGPOUND bringen wir Sie an die Grenzen, von denen wir wissen, dass Sie dazu in der Lage sind. Unsere Kunden sind so viel stärker, als sie denken, also müssen wir als Trainer ihnen nur dabei helfen, dies zu erkennen. Wenn sie es tun, werden sie süchtig.
K: Authentizität und genau das zu tun, was uns zu einem der gefragtesten Workouts gemacht hat. Außerdem stellen wir sicher, dass jeder Kunde das beste Erlebnis hat, egal wer es ist.
Vuori: Wie definieren Sie mentale Stärke und was sind Ihre Tipps, um diese in allen Lebensbereichen aufrechtzuerhalten?
K: Für mich ist mentale Stärke alles, was einen mental herausfordert. Das kann sein, 100 Kalorien auf einem Kraftfahrrad zu sich zu nehmen oder in Arbeitsprojekten zu ertrinken. Wahre mentale Stärke bricht jedoch nicht unter Druck zusammen. Mindestens einmal pro Woche mache ich eine Konditionierungsübung, bei der ich bis an meine Grenzen gehen und Beschwerden bekämpfen muss. Ich weiß, wenn ich das schaffe, kann ich viele Dinge im Alltag meistern.
E: Mentale Stärke ist ein Maß dafür, wie belastbar jemand ist und wie sehr er bereit ist zu kämpfen, um seine Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihre mentale Stärke bewahren wollen, müssen Sie Ihre Ziele im Kopf behalten.
Vuori: Was ist die Mission von DOGPOUND?
J: Eine milliardenschwere Lifestyle-Marke aufzubauen, die einen erheblichen Einfluss auf die Gesellschaft hat, indem sie das Licht ans Licht bringt und Menschen auf zellulärer Ebene verändert.
K: Eine globale Lifestyle-Marke zu schaffen, die die Bereiche Mode und Unterhaltung revolutioniert und gleichzeitig Menschen dabei hilft, ihr Leben durch Fitness zu verbessern.
E: Unsere Mission ist es, das Leben der Menschen zum Besseren zu verändern. Wir sind nicht nur ein Fitnessstudio, sondern ein Heilzentrum.
Wir hoffen, dass diese Frage-und-Antwort-Runde informativ war und dass Sie sich von Julia, Kevin und Erik inspirieren lassen. Streuen Sie diese einfachen Übungen und Bewegungen in Ihr aktives Leben ein, um Ihren Alltag aufzulockern.
Wenn Sie sich die Zeit nehmen, in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu investieren, sei es geistig oder körperlich, nehmen Sie sich letztendlich die Zeit, in Ihr Glück zu investieren, eine Lebensart, die in unserer Marken-DNA hier bei Vuori Clothing verankert ist gefördert durch die DOGPOUND-Trainer.
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