Einen ganzheitlichen Bewegungslebensstil leben

Mai 07, 2015

Ein großes Dankeschön an unseren Gastblogger: Mike Aidala. Personal Trainer/ Yogalehrer/ Sportleistungsspezialist/ CHEK Holistic Lifestyle Coach. Weitere Informationen von ihm finden Sie auf Instagram: @ mike.aidala

Als Spezialist für menschliche Leistung, Yogalehrer und ganzheitlicher Lifestyle-Coach arbeite ich hart daran, das umzusetzen, was ich predige. Ich strebe danach, in allem, was ich tue, ein Gleichgewicht zu finden. Als ehemaliger College-Football-Spieler, olympischer Gewichtheber und SUP-Rennfahrer ist es meine erste Liebe, durch Bewegung das Gleichgewicht zu finden. Indem Sie Ihre Trainingsaktivitäten und -orte immer wieder wechseln, trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Im vergangenen Jahr habe ich mich mit Partnerakrobatik beschäftigt und festgestellt, dass mir das Heben von Menschen mehr Spaß macht als das Heben von Gewichten. Es ist ein großer Nervenkitzel, Freunde kopfüber in meinen Händen zu balancieren, und es ist eine Ehre, neue Erfahrungen zu ermöglichen. Ich bin mir am eigenen Körper bewusst, dass Bewegung und Training von Zeit zu Zeit verändert werden müssen, um weiter zu wachsen.

Ebenso – und wenn nicht sogar noch wichtiger – ist es, das Gleichgewicht in Ihrem inneren Wesen zu finden. Als Gesellschaft verstehen wir die Reinigung unseres Körpers durch Dinge wie Entsaften usw., aber selten verstehen oder schätzen wir die Bedeutung der Reinigung anderer Bereiche unseres Selbst. Wir nehmen uns zum Beispiel nicht die Zeit, den Kopf freizubekommen. Ein tieferer Blick auf Ihre Gedanken kann dazu beitragen, Ihren Lebensstil mehr zu verbessern, als Sie es für möglich halten. Wir werden ständig mit Reizen auf alle unsere Sinne bombardiert und können, genau wie unsere Muskeln, übertrainiert werden.

Nehmen Sie sich Zeit, um zu überprüfen und neu zu bewerten, was genau Sie hören, sehen, essen, fühlen usw. Dies wird einen großen und positiven Einfluss auf Ihr Leben haben.