Der alte Mann, der uns das eine oder andere beibringen könnte

Februar 05, 2015

DANKE AN UNSEREN FREUND KIRK HENSLER FÜR DEN TOLLEN BLOG-POST. Schauen Sie sich unbedingt mehr von ihm auf seinem Blog an: http://kaleandcigarettes.com

Sie haben mich nach Gesundheit gefragt und ich dachte, ich wüsste es. Aber als ich anfing zu schreiben, wurde mir klar, dass ich überhaupt nichts wusste. Tatsächlich weiß ich über nichts viel. Das ist traurig, denn ich gehöre zu einer Generation, die alle Informationen der Welt zur Hand hat. Ich könnte ein paar Sachen nachschlagen, aber dann wäre ich nur noch ein Idiot, wenn ich über Dinge rede, die ich tatsächlich erlebt habe. Das kann ich nicht.

Also werde ich Folgendes tun: Ich fange mit dem an, was ich weiß, und suche dann eine weise Person auf, die sich auskennt und mir bei den restlichen Antworten helfen kann.

Folgendes weiß ich bisher ...

Gesundheit kann in drei Hauptkategorien unterteilt werden:

1) Es gibt körperliche Gesundheit, die als Ernährung und Bewegung verstanden werden kann oder wie wir mit unserem Körper umgehen.

2) Es gibt die psychische Gesundheit, zu der auch Stressbewältigung und Hormonregulierung gehören können, die verhindern, dass unser Gehirn aus dem Ruder läuft.

3) Und dann ist da noch die kreative Gesundheit oder das, was das ganze letzte Jahr als „Achtsamkeit“ galt. Manche nennen es vielleicht sogar Spiritualität, aber ich nicht. Und diese Art von Gesundheit können wir als Lernen verstehen, wer wir sind, indem wir herausfordernde Dinge ausprobieren und uns unserem eigenen „Eat, Pray, Love“-Moment näher bringen.

3 Hauptkategorien, die wir verstehen und uns merken können – körperlich, geistig und kreativ. Einfach genug?

Aber dann fange ich an, jede Kategorie aufzuschlüsseln, und es wird ziemlich dick. Um diese tieferen Fragen zu beantworten, fand ich einen sehr alten Mann, der auf einer Bank saß.

Ich: Ich sollte doch entsaften, oder? Menschen, die es tun, sehen gesund aus und ich lese ständig darüber. Gemüse ist doch gut, oder?

Alter Mann: Sicher. Für eine Weile. Und wenn man es dann übertreibt, ist man kalorienarm und das Muskelgewebe fängt an, sich selbst zu fressen, um genug Energie zu erzeugen, um als Mensch zu funktionieren.

Ich: Scheiße, jetzt bin ich verwirrt. Also sollte ich nicht entsaften?

Alter Mann: Nein, das solltest du. Aber nicht so viel. Und nur bestimmte Arten von Säften. Und welche Blutgruppe hast du nochmal? Das musst du wissen, sonst könntest du dich ernsthaft vermasseln.

Ich: Oh Gott, ich bin verwirrt. Wie wäre es dann mit Bewegung? Cardio zum Abnehmen und Gewichtheben zum Muskelaufbau? Kalorien rein und Kalorien raus? Das ganze Zeug?

Alter Mann: Nicht unbedingt. Das Ändern der Intensität und das Training in kurzen Trainingseinheiten haben sich als wirksame Methode zum Abnehmen erwiesen. Sie möchten über die Evolution nachdenken. Trainieren Sie immer eine Stufe höher als dort, wo Ihr aktueller Körper sich wohlfühlt. Auf diese Weise bewegen Sie sich immer auf etwas zu. Und Sie können Ihr Training so gestalten, dass es die Ziele erreicht, die Sie sich wünschen, egal, ob es darum geht, schlanker zu werden, Masse aufzubauen, Ausdauer aufzubauen, Ihre Muskeln zu verbessern oder sich einfach nur gut zu fühlen.

Ich: Was ist mit Stress und Hormonen? Warum ist das wichtig?

Alter Mann: Sie sind ziemlich verwandt. Wenn Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, was durch Schlafmangel, schlechte Ernährung, verbleibende emotionale und physische Traumata usw. verursacht werden kann, wird Ihr Körper stark beansprucht, Sie werden erschöpft und im Grunde genommen völlig gestresst. Dann wird es besser, sobald Sie gestresst sind, wird Ihr Nervensystem angegriffen und beginnt, gegen Sie zu arbeiten.

Ich: Wie kann ich das beheben?

Alter Mann: Yoga. Atmen. Schlafen. Gehen Sie draußen in die Sonne. Gehen Sie joggen und steigern Sie Ihre Herzfrequenz. Finden Sie heraus, welche Lebensmittel Ihnen ein schlechtes Gewissen machen und welche Ihnen Energie geben. Beseitigen Sie alle ersteren. Hören Sie auf, sich auf beschissene Beziehungen einzulassen, sagen Sie den Leuten die Wahrheit und gehen Sie ab und zu zu einem Psychiater. Lass dich von jemandem flachlegen, der dir wichtig ist.

Ich: Ok. Das erscheint vernünftig.

Alter Mann: Das ist es. Aber hier ist die Sache. Ich kenne Leute wie dich. Du wirst den Kopf schütteln, als ob du es verstehst, und dann wirst du die Wahl haben, und anstatt neue Gewohnheiten zu entwickeln, wirst du aus Angst zu dem zurückkehren, was einfach ist.

Ich: Vielleicht.

Alter Mann: Also hier ist die Sache ... Tun Sie das nicht. Sie sollten mehr Angst davor haben, wohin Ihr aktuelles Leben Sie führen wird.

Ich: Ok, das werde ich nicht. Was ist mit den kreativen und spirituellen Dingen? Bedeutet das, dass ich mögen, meditieren und ganz im Zen sein muss?

Alter Mann: Ja. Aber nicht so, wie du denkst. Es gibt eine Million Arschlöcher da draußen, die über Spiritualität und Meditation reden, sie haben sich interessante Haarschnitte gegeben und haben eine Affinität zu weiten Caprihosen, aber sie sind nicht die, nach denen man Ausschau halten sollte. Sie sind weder spirituell noch kreativ erleuchtet. Sie sind genauso verwirrt wie Sie. Nur sind sie gefährlich, weil sie vorgeben, Dinge zu wissen, obwohl sie es nicht wissen.

Ich: Wen soll ich dann anschauen?

Alter Mann: Menschen, die sich ständig auf den Weg machen und neue Dinge ausprobieren. Menschen, die Arbeit leisten und Leidenschaft haben. Es sind keine Menschen, die über Leidenschaft oder Ideen reden, sondern Menschen, die durch ihre tatsächliche Arbeit über Fähigkeiten verfügen. Sie sind leicht zu erkennen, weil sie Ihnen nie etwas sagen, sondern es Ihnen nur zeigen. Zeigen, nicht erzählen. Sie haben mir das schriftlich beigebracht und es funktioniert im ganzen Leben. Wenn jemand redet, gehen Sie von ihm weg, er weiß überhaupt nichts. Finden Sie Menschen, die interessante Dinge tun, die Ihnen am Herzen liegen, und engagieren Sie sich mit ihnen. Senken Sie den Kopf und leisten Sie gute Arbeit. Erzählen Sie den Leuten nicht, dass Sie Scheiße wissen, weil Sie es nicht wissen. Sie werden es wissen, wenn Sie etwas wissen, und dann ist es nicht mehr wichtig, es jemandem zu erzählen.

Ich: Aber was mache ich eigentlich, um kreativ zu sein?

Alter Mann: Kreativität kann alles sein. Schreiben, Zeichnen, Tanzen, Singen, Schauspiel, all das sind die Standards, wenn jemand darüber nachdenkt, kreativ sein zu wollen. Aber eigentlich geht es um den Prozess, etwas Neues zu lernen, der kreativ ist. Um als Mensch stimuliert zu bleiben, müssen Sie Ihre Wahrnehmung der Realität ständig erweitern. Das kann man nicht durch Lesen oder Theoretisieren erreichen, es bedarf praktischer Anwendung. Ihre Generation ist absolut beschissen, wenn es darum geht, das zu verstehen, und Sie denken, dass Sie damit durchkommen, clever zu sein und Apps zu entwickeln, aber Sie sind alle auf dem Weg, sozial unfähige, leere Menschen zu sein. Keine Seele, keine Freude. Es ist mir also egal, was man tut, um kreativ zu sein, man macht einfach etwas Neues und bleibt dabei – gut, schlecht und hässlich. Nur dann wirst du etwas verstehen.

Ich: Das ist eine Menge zu verdauen.

Alter Mann: Sicher. Aber es ist einfach. Probieren Sie Dinge aus und achten Sie darauf, was für Sie funktioniert. Hören Sie auf, darauf zu achten, was andere Leute tun, denn Sie geben im Grunde zu, dass Sie sich selbst nicht vertrauen. Wenn du dir selbst nicht vertraust, wirst du nie glücklich sein. Und seien wir ehrlich, Sie haben mich gefragt, wie man gesund bleibt, aber hier geht es wirklich um Ihr Glück.