Yoga für Surfer
Lush Palm ist ein Leitfaden für Surfreisen und Surf-Lifestyle für den modernen Surfer. Entdecken Sie Reiseziele, Surfkultur und Inspiration für Meeresliebhaber. Hier ist ein Auszug aus ihrem Blog...
Lush Palm ist ein Leitfaden für Surfreisen und Surf-Lifestyle für den modernen Surfer. Entdecken Sie Reiseziele, Surfkultur und Inspiration für Meeresliebhaber.
Hier ist ein Auszug aus ihrem Blogbeitrag „Yoga for Surfers“ , der im Vuori-Flaggschiff gedreht wurde.
Egal, ob Sie ein erfahrener Surfer sind oder einfach nur Ihre Füße in der Brandung nass machen, Yoga ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Körper für die Wellen locker und beweglich zu halten.
Surfen hat wundersame Auswirkungen auf Körper und Geist, kann aber auch mit Verspannungen und Druck auf Rücken, Schultern und Hüften einhergehen. „Mein Rücken und mein Nacken fühlen sich nach dem Surfen immer großartig an“, sagte noch nie ein Surfer.
Diese „Yoga für Surfer“-Sequenz führt Sie durch 21 Yoga-Posen, bei denen der Schwerpunkt auf der Dehnung und Druckentlastung der Wirbelsäule, der Dehnung aller Surfmuskeln und der Öffnung von Brust, Schultern und Hüften liegt.
Wir haben mit einem unserer Lieblings-Yogalehrer zu Hause zusammengearbeitet, um eine Reihe von Yoga-Posen speziell für Surfer zu erstellen. Julia Sparkman unterrichtet seit fast fünf Jahren Yoga und letzten Sommer hat sie zum ersten Mal versucht, zu surfen … Sie beschreibt das Erlernen des Surfens als „eine sehr demütigende Erfahrung“. (Ja, war dort!)
Julia erkannte sofort, dass sie beim Schwimmen im Meer und auf einem Surfbrett Muskeln beanspruchen musste, die sie nicht regelmäßig beanspruchte. Im Studio erzählte mir Julia, dass Yoga ihr Schmerzen beim Surfen erspare und sie dadurch geschmeidig bleibe. Wunderbar! Eine Zusammenarbeit mit „Yoga For Surfers“ war geboren! Unten teilt Julia einen Yoga-Flow vor und nach dem Surfen, der Ihre Surfübungen auf ein neues Niveau hebt. Schauen Sie sich das Video unten an und folgen Sie ihm