Der Aufgang. Der Schein. Serie mit Chrissy King
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Bei Vuori möchten wir andere dazu inspirieren, glücklich und gesund zu sein und ein außergewöhnliches Leben zu führen. Daraus entstand unser Slogan: The Rise The Shine. Der Aufstieg repräsentiert das Erklimmen des Berges, das Bleiben angesichts von Herausforderungen und die Entscheidung, weiterzumachen. Der Glanz repräsentiert das Gefühl, das man hat, wenn man den Gipfel erreicht, das Gefühl, wirklich inspiriert zu sein. Wir sind große Fans des menschlichen Geistes und lieben es, mitzuerleben, wie andere ihre Träume verwirklichen. Deshalb freuen wir uns, die Serie „The Rise The Shine“ vorzustellen, in der wir unsere Community erschließen und ihre Geschichten teilen. Diesen Monat stellen wir Ihnen die Autorin, Rednerin und Krafttrainerin Chrissy King vor.
Soziale Gerechtigkeit stand schon immer im Mittelpunkt meiner Arbeit. Mit Abschlüssen in Sozialfürsorge, Justiz und Soziologie war es mir schon immer wichtig zu verstehen, wie wichtig ein intersektionaler Ansatz für unsere Arbeit ist, unabhängig von der Branche. Nachdem ich mich entschieden hatte, Fitnessprofi zu werden, und festgestellt hatte, wie sehr es der Branche an einem vielfältigen, integrativen und intersektionalen Ansatz mangelte, entwickelte ich eine Leidenschaft für die Anwendung einer sozialen Gerechtigkeitsperspektive auf die Wellnessbranche. Wenn ich an die Arbeit denke, die ich jetzt in der Wellnessbranche mache, ist sie die perfekte Kombination der Dinge, die mir am meisten am Herzen liegen – Fitness und Wellness und soziale Gerechtigkeit.
Und obwohl ich für die Arbeit, die ich jetzt leisten darf, so dankbar bin, war es eine Reise, den Weg hierher zu finden, und der Weg war alles andere als konventionell.
Erstens habe ich während meiner Kindheit in der Grund- und Mittelschule keinen Sport gemacht. Ich interessierte mich überhaupt nicht für Sport oder Leichtathletik. Ich habe es genossen, zu lesen, zu schreiben und dergleichen. Dann, im Alter von 16 oder 17 Jahren, begann ich mit einer Jojo-Diät. Und ehrlich gesagt lag es nur daran, dass ich etwas zugenommen hatte. Meine Eltern ließen sich scheiden, daher war es eine schwierige Zeit in meinem Leben. Es störte mich nicht wirklich, bis ein Junge in meiner Klasse meinte: „Er merkte, dass ich gut gegessen hatte.“ In diesem Moment brannte mein Gesicht vor Verlegenheit. Also dachte ich: „Oh mein Gott, ich muss etwas dagegen tun.“
Das Einzige, was ich wusste, war, die Atkins-Diät zu machen, weil ich zuvor die Freundin meiner Mutter darüber reden hörte und wie sie eine Menge Gewicht verloren hatte. Also fuhr ich zum Buchladen, holte mir ein Buch, fing an, es gewissenhaft zu lesen, und verlor tatsächlich eine Menge Gewicht. Dann sagten alle in der Schule: „Oh mein Gott, du siehst so toll aus.“ Ich erhielt so viel Bestätigung für mein Aussehen, und das brachte mich dazu, für das nächste Jahrzehnt meines Lebens den Weg der Jojo-Diät einzuschlagen.
Ich habe all diese extremen Diäten und extremes Cardio-Training gemacht, aber dann konnte ich es nicht mehr durchhalten, habe wieder zugenommen und habe einfach diese Zyklen durchlaufen. Was sich für mich wirklich veränderte, war, dass meine jüngere Schwester irgendwann beschloss, ins Fitnessstudio zu gehen, weil sie besser in Form kommen wollte. Also ging ich mit ihr ins Fitnessstudio, wir bekamen beide Trainer, und ich erinnere mich, dass ich meinem Trainer sagte, dass mein Ziel nur eines sei: Ich wollte dünn sein. Und sie sagte: „Okay, cool, lass uns zum Gewichtsbereich gehen.“ Anfangs war ich wirklich dagegen, denn in meinem Kopf sagte ich: Nein, ich möchte keine großen, massigen Muskeln haben.
Sie war die erste Person, die mir wirklich den Wert von Krafttraining für körperliche Veränderungen beigebracht hat, aber durch diesen Prozess wurde mir klar, dass mein Körper Dinge tun kann, die ich nicht für möglich gehalten hätte. Anfangs war es wirklich eine Herausforderung, aber schließlich wurde ich stärker und konnte viele Dinge tun, zu denen ich nie gedacht hätte, dass ich dazu in der Lage wäre.
Durch eine Reihe von Veranstaltungen trainierte ich in einem kleinen Kraft- und Konditionsstudio. Zum ersten Mal in meinem Leben sah ich Powerlifting für Frauen, eine Kraftsportart, die aus Bankdrücken, Kniebeugen und Kreuzheben besteht. Ich war fasziniert, obwohl ich noch nie eine Langhantel in den Händen gehalten hatte. Nach ein paar Monaten gelegentlicher Beobachtung ermutigte mich der Besitzer, es selbst auszuprobieren, und es war Liebe auf den ersten Blick.
Powerlifting hat für mich sowohl geistig als auch körperlich eine Veränderung bewirkt. Den größten Teil meiner Zwanziger habe ich damit verbracht, mich darauf zu konzentrieren, zu schrumpfen – meinen Körper, meine Stimme und mein Leben im Allgemeinen. Ich war besessen von meinem Gewicht und glaubte wirklich, dass mein Glück auf der anderen Seite des Fettabbaus lag. Powerlifting hat das geändert. Es ermöglichte mir, meine ganze Energie nicht mehr darauf zu konzentrieren, wie mein Körper aussah, sondern zu sehen, was er alles bewirken konnte.
Endlich wurde mir klar, wie stark und leistungsfähig ich war – ich nahm sogar an Powerlifting-Wettbewerben teil und hob regelmäßig über 400 Pfund Kreuzheben. Es hat mir auch geholfen zu erkennen, dass mein Körper kein Konsumgegenstand ist. Ich bin kein Schmuckstück oder eine Dekoration für die Welt, und ich muss mich nicht an kulturelle Schönheitsstandards anpassen. Mir wurde klar, dass der Zweck meines Lebens nicht darin bestand, dünn zu sein – und ich hörte auf, mich auf die Waage zu konzentrieren – stattdessen lernte ich, meinen Körper in all seinen Variationen zu lieben, zu schätzen und zu akzeptieren.
Dank Powerlifting habe ich auch aufgehört, klein zu spielen und habe gelernt, kompromisslos und authentisch mehr Platz in der Welt einzunehmen. Es wirkte sich auch darauf aus, wie ich die Geschichten sah, die ich mir über meine Fähigkeiten erzählte. Wenn das Narrativ, körperlich schwach zu sein, eine Lüge war, welche Lügen hatte ich mir sonst noch eingeredet? Powerlifting ermöglichte es mir, mein bisher ungenutztes Potenzial in fast jeder Facette meines Lebens auszuschöpfen, und gab mir die Kraft, meine Wahrheit der Welt mitzuteilen, und hat mich sogar auf einen völlig anderen Karriereweg als Fitnessprofi geführt.
Die Gefühle, die ich beim Krafttraining verspürte, veranlassten mich, eine Karriere als Fitnesstrainerin einzuschlagen. Ich wollte auch anderen Menschen helfen, die transformative Kraft des Krafttrainings zu erkennen. Während ich Vollzeit in meinem Firmenjob arbeitete, arbeitete ich Teilzeit als Trainer, in der Hoffnung, irgendwann meinen Firmenjob aufzugeben und Vollzeit im Fitnessbereich zu arbeiten.
Da ich an langen Arbeitstagen von manchmal 17 Stunden arbeite, habe ich meinen Bürojob zunächst nicht aufgegeben. Stattdessen habe ich fast drei Jahre lang nebenbei trainiert. Ich wusste, dass ich Fitness liebe, aber ich hatte auch ein sicheres Gehalt, für das ich hart gearbeitet hatte. Im Jahr 2018 wagte ich schließlich den Schritt ins Vollzeit-Personaltraining.
Meine harte Arbeit hat sich ausgezahlt und im Jahr 2019, etwa ein Jahr nachdem ich meinen 9-to-5-Job aufgegeben hatte, verdiente ich als Personal Trainerin und Online-Coach mehr als sie in ihrem Tagesjob. Aber was noch wichtiger ist: Ich habe in einer Branche etwas bewirkt, die mir wirklich am Herzen liegt. Über das bloße Training und Unterstützen von Menschen auf dem Weg der Körperbefreiung hinaus habe ich auch die Möglichkeit, an der Schaffung einer integrativeren Wellnessbranche mitzuarbeiten, denn Wellness ist für alle da.
Jeder verdient es, sich willkommen, gesehen, respektiert und gefeiert zu fühlen – vor allem, wenn er seinen Körper bewegt. Und auch wenn die Reise für jeden anders aussehen mag, kann die transformative Kraft, Stärke aufzubauen und die eigene Kraft zu nutzen, lebensverändernd und bestätigend sein.
Durch meine eigene Erfahrung und die Erfahrung als Trainer bin ich zu der festen Überzeugung gelangt, dass Krafttraining für Menschen so transformativ ist. Was mir bei meinen Klienten (und auch mir selbst) am meisten aufgefallen ist, ist, dass viele Menschen körperliche Transformationen und Veränderungen durchgemacht haben, aber das ist nicht der Teil, der für die Menschen die größte Wirkung hat.
Meiner Meinung nach erzeugt körperliche Stärke mentale Stärke. Die Erkenntnisse aus dem Krafttraining können Sie auf jeden Lebensbereich übertragen.
Durch Powerlifting heilte ich meine Beziehung zu meinem Körper und veränderte die Geschichten, die ich mir selbst erzählte und die mich daran hinderten, mich sicher und ganz zu fühlen. Heutzutage bin ich der Stärkste, der ich je in meinem Leben war – sowohl geistig als auch körperlich. Und obwohl ich am Ende meinen Körper verändert habe, sind die Veränderungen in der Denkweise, die das Powerlifting mit sich brachte, der wahre und dauerhafte Sieg.
Die transformative Kraft und mentale Stärke, die sich aus dem Aufbau körperlicher Stärke ergeben, ist unbestreitbar. Diese Erkenntnis hat meine Leidenschaft geweckt, dabei zu helfen, eine Gesundheits- und Fitnessbranche zu schaffen, die integrativer, repräsentativer und zugänglicher ist. Durch Interessenvertretung, Bildung und Zugang können wir den Status quo durchbrechen und das Gesicht der gesamten Fitness- und Wellnessbranche verändern. Und heutzutage habe ich das Glück, durch Schreiben und Beraten meinen Teil dazu beizutragen, auf eine Branche hinzuarbeiten, die für alle positiver ist.
Geschrieben von Chrissy King